培养危机中的韧性

Sh@mol75

韧性可以让你从逆境中恢复过来……这在冠状病毒 (COVID-19)、经济衰退或任何挫折（无论是个人的还是职业的）危机时期至关重要。 作为领导者，光有韧性还不够，你还需要培养周围人的韧性：你的团队、你的客户和你的网络。 罗伯特·布鲁克斯博士是一位临床心理学家，研究、介绍并出版了多本关于复原力的书籍。他也是我的爸爸。 隔离期间我们一直保持定期联系，讨论危机期间的韧性、领导力和社会责任。我最近问我是否可以采访他，谈谈领导者如何在大流行期间培养自己、团队、客户和家庭的韧性。

下面您将看到我们采访的视频，以及我的一些最大收获的回顾。 什么是韧性？ 从逆境中 电话号码数据 恢复过来的能力。有韧性的人将问题视为需要克服和掌握的事情，而不是被淹没的事情。 “有魅力的成年人”在复原力中扮演什么角色？ 当他们采访那些克服了巨大逆境的人，试图找到共同点时，第一个答案总是一样的：他们有一个有魅力的成年人。有人支持他们，相信他们。 领导者需要成为团队中具有魅力的成年人。 领导者如何才能成为一个有魅力的成年人，尤其是当每个人都远程工作时？ 无论是否远程工作，您都需要专注于您可以控制的事情。把你的时间和精力投入到你能产生影响或控制的事情上。 面对冠状病毒，我们大多数人都觉得我们对事情的控制能力没有我们想要的那么多。但我们是自己生活的作者。

我们无法控制冠状病毒，但我们可以控制我们如何应对它。 你怎样才能重新获得控制权？ 从您可以通过 TLC（治疗性生活方式改变）控制的事情开始。 从照顾好自己开始。在帮助你的团队之前，你必须先照顾好自己。 制定例行公事，例如起床、洗澡、穿衣服上班。锻炼。幽思。 要有“解决问题”的态度。这意味着不要纠缠于问题，而要集体讨论解决方案。也想出 B、C 和 D 计划。 限制您观看的新闻数量。这非常困难，但在危机期间，新闻就是重复、重复、重复。获取头条新闻，了解几分钟的当地新闻，然后回到您的一天。 在危机期间培养我们团队的复原力的步骤是什么？ 不要等待他们联系您；留出时间与他们一对一交谈。